Ideale Ernährung für Freizeitsportler

Wer viel Sport betreibt, der sollte seine Ernährung entsprechend anpassen: Vitamine, Mineralien, Eiweisse und Kohlehydrate sind sehr wichtig, doch welche Mengen sind sinnvoll? Wer seine Leistungsfähigkeit steigern möchte, der muss auf das eigene Gewicht achten und es entsprechend kontrollieren. Eine … Weiterlesen

Tipps für die Wandgestaltung im Kinderzimmer

In einem hellen, freundlichen Kinderzimmer fühlen die Jüngsten sich wohl. Eine fantasievolle Wandgestaltung lädt zum Träumen ein und bereitet im besten Fall auch den Eltern Freude. Wir haben uns für Sie umgesehen und einige interessante Anregungen zusammengestellt. Tapetentiere und -bäume für das Kinderzimmer … Weiterlesen